za duzo

No ja tam wsumie niewiem nie mam tluszczu za duzo :-) ale dalbym rade zrzucic z brzucha.

Jeszcze jedno pytanko. Słyszałem, że ilość białka w posiłku, nie powinna przekraczać 40g. Ja mam problem, bo u mnie np w drugim śniadaniu, gdzie zjadam 6 jaj i pieczywo, wynosi ok 46g lub w kolacji, gdy zjadam 250-300g sera twarogowego wynosi ok 50g białka, a mam problem, bo gdy pierś z kurczaka, nie jest zbyt duża na obiad to muszę później [...]

Moze za duzo pacEk na siebie slales Olimpiada pokrzyzuje plany niektorym oraz euro w pl

Mimo wszystko jak za duzo brales dzialaj naturalnie, wedlug prawa 3 miesiecznego:-)). Jordan, Unigena slanego do PL tez juz ponoc konfiskuja:-)). Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-28 22:38:30

zostawmy ten smalec ;d a jak z tymi tymi tłuszczami? Ja osobiście wywalił bym trochę oliwy, a dorzucił kcal z węgli, nie za duzo mam kcal z tłuszczy? jak uwazasz?

oni nie moga ich zamknac jedynie zakazac esportu poza sinagapur czy jakos tak . O ile unigen sam sie nie zwina i nie chce powyplacac ludziom Pieniedzy . o tej akcje to za duzo ludzie chyba gadaja , to podpisali glownie w pl jak narazie i to sie glownie ma tyczyc piractwa i praw autorskich

Rozpuszczalność dobra ale w tym gainerze to chyba sam cukier jest. Jest tak słodki, że się go pić nie da. Wanilia smakuje jak rozpuszczony budyń waniliowy w proszku z mlekiem i z pół szklanki cukru. Ogólnie nie polecam, cena dobra ale w składzie za dużo cukrów.

dzięki :) Marta Ok, zakupię i będę pić dzisiejsza miska, za dużo mam nabiału, ale tylko o 60 gr prośba o wybaczenie, brakuje mi mleka i tak strasznie chciało mi się naleśników, zjadłam je na słono z warzywami i mięsem, no ale chcica pokonana :) miska czysta 1700 kcal BTW 30/30/40 B-127g/T-57g/W-170g [...]

Jak położysz na kanapkę dwa plasterki szynki to ile tam niby ma być białka? Poza tym chyba wiesz jak wygląda wędlina z kilograma robią dwa, przed treningiem zjedz jakieś mięso, za dużo masz przetworów mlecznych, posiłek o 21 przesadzony, tnczyk + mleko mi się źle kojarzy.

[...] tym tygodniu wstawie do skorygowania. A i Tomku jeszcze trening nog: Prostowanie nog na maszynie 3s po 20p Wykroki z hantelkami 4s 12-10p Przysiady 4s 12-10 Uginanie nog na maszynie 3s po 20 Martwy ciag na prostych nogach 4s 12-10 Lydki:wspiecia na palce stojac 5s po 15p Czy na uda nie za duzo cwczen? Co bys w tym planie zmienil?/dodal/wyrzucil?

nie dorabiajcie do tego ideologii, w uk psy sa wszystkie takie same - pyzdy prawo jest takie ze mozna miec towar i tego nie przeskocza, moga najwyzej stwierdzic ze za duzo, ale nawet w to watpie, zapytaja czy sprzedales i inne p******y bo wiadomo ze musza zadac takie pytania i to wszystko wg mnie, i pake powinni odac bez dyskusji bo towar nie [...]

Zapoznaj się z tymi ćwiczeniami i postaraj się je wykonywać codziennie http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_jakie_ka%C5%BCdy_po%C5%82amaniec_%3B__wykonywa%C4%87_powienien-t722248.html Jeżeli wpadną tu eksperci od połamańców, to podpowiedzą coś więcej. Dieta... zdecydowanie za dużo węglowodanów, sporo nabiału. W Twoim wypadku wykluczyłabym go zupełnie [...]

Nie za dużo czasem, pierw rób wyciskanie potem rozpiętki.

To za dużo na mnie :))

to metka odpada bo za duzo kasy juz na dermatologa wywalilem zeby dalej jezdzic :-) to odzywki trzeba bedzie probowac}:-(

Plan w porzadku ale na twoim miejscu troche bym go "ucial" , bo za duzo tych cwiczen ... Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2012-01-29 21:59:51

masz za duzo wlosow w dupie,wydepiluj to porozmawiamy:))

Kurna, panowie, wracam sobie z obozu sportowego, próbuję się pozytywnie nastawić przed powrotem do szkoły a tu takie wywody w spamie. Przeczytałem trochę, za dużo tego dla mnie na jeden raz. Ale generalnie zgadzam się trochę z Queblo i Słabym bardziej, uważam Pikaczumba, że przesadzasz odrobinę. Owszem, masz sporą wiedzę, ale sprawiasz wrażenie [...]

dobra chyba za duzo tutaj napisalem, ze nikt nie moze sie doczytac

Anioł Stróż :D Pilnuje, żebym trzymał diete %-) i za dużo nie solił heh, Aha, zapomnialem dodać, poranne ważenie : 93,5 kg - jest spadek !!! O ile, hmm nie wiem do końca....Dlatego oficialnie zaczynam cotygodniowe ważenia od dzisiaj! 30.01. => 93,5kg